Listado anual: 2025
¡Y POR FIN LAS VACACIONES… DATE UN RESPIRO!
Mis mejores deseos para este período.
Vienen las vacaciones y con ellas el deseo de disfrutar y desconectar. Cada uno elegimos el lugar en el que pasarlas, en función de nuestras posibilidades y preferencias. No siempre nuestra situación personal nos permite realizar aquel viaje soñado. Aún así, podemos hacer que sea un momento de paz, de estar con los nuestros y disfrutar de pequeños y grandes momentos.
¡Vive la experiencia aplicando tus sentidos!
Vive tu momento de carga de energía en tu día a día. Explora cuál es tu momento pausa, Para mí, este momento ocurre en la naturaleza. Si bien soy apasionada de ella en todos los entornos, mar o montaña, tengo mi lugar especial que me permite desarrollar dos de mis principales aficiones: ir en bicicleta y caminar. Subirme a mi bici o coger mis bastones me hace vivir una experiencia única que me lleva a una desconexión total de los temas del día a día, me libera de las preocupaciones.
La clave para que esto sea así es imbuirte en la experiencia desde el primer momento en que la inicias.
El otro día en la Cerdaña, paraíso natural por excelencia y uno de mis paisajes favoritos, así lo hice. Emprendí la marcha en la bicicleta y conecté con cada uno de los sonidos que iban apareciendo: el cantar de los pájaros, las aguas del deshielo bajando por el río, chocando con troncos y piedras, las máquinas del campo en la lejanía recogiendo la cosecha, el tren aproximándose a la estación de la población más cercana… A la vez, observaba el contraste de los colores: el trigo dorado a punto de recogida, el verde los árboles, campos arados con un marrón intenso y al mismo tiempo apreciando los olores de la hierba recién cortada, …. Es en este momento es cuando te das cuenta de tu capacidad de desconectar y apreciar.
Explora cuál es tu momento de desconexión.
Te propongo que busques tu momento. No hace falta que sea en movimiento. Sencillamente piensa en aquella acción en tu día a día que te da esta sensación de bienestar. Obsérvate y lleva a cabo aquella actividad que estimula tus sentidos. Cuando vives la experiencia verás que el estrés, las tensiones desaparecen y siente como te llenas de energía positiva.
Las vacaciones nos ofrecen la oportunidad de practicar y conectar con aquello que nos hace sentir bien de forma regular.
Date un respiro, descansa, disfruta de los tuyos y de estos momentos que te cargan de energía positiva. Siente la libertad que te ofrece tu periodo de descanso laboral. Vivirás tu regreso con otras ganas.
Me encantará saber de ti y que compartas cuál es tu momento y cómo te hace sentir. Nos da el tiempo que nunca tenemos.
Sumérgete en la experiencia.
¡Felices Vacaciones!
DÍA 8 DE MARZO – DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER
¡Acelerando la acción hacia la igualdad!
Vive tu camino hacia el éxito desde la Superación. No juegues al desgaste por la supervivencia y eleva tu autoestima.
“Manifiesto” para el empoderamiento de la mujer trabajadora:
- Ten mente de ganadora. Reconoce los valores y las fortalezas que hay en ti y que te han permitido llegar hasta dónde estás. No permitas que tus fortalezas, tus valores y tus capacidades pasen desapercibidas. La primera que las debe tener presentes eres tú. Ante cualquier situación retadora, chequea si están presentes y qué te permiten alcanzar.
- Aprende a reconocer tus méritos. Lo que has conseguido nadie te lo ha regalado. Ha sido la respuesta a tu esfuerzo.
- No compares. Las comparaciones ponen límites a nuestro desarrollo.
- Tu nivel de exigencia ha de ser equitativo con el nivel de exigencia que requiere la situación.
- Trabaja en creer que todo aquello que hiciste y sigues haciendo es relevante y fruto de tu valía y esfuerzo.
- Déjate ayudar. Cuando no llegues o no sepas, déjate ayudar y no juegues al desgaste por demostrar.
- Tu emocionalidad es parte de tu humanidad. No eres más débil por mostrar tus sentimientos. Tu vulnerabilidad es natural y te abre las puertas al crecimiento.
- Pon foco en el progreso y no en lo que bloquea tu crecimiento. Las responsabilidades familiares no sólo dependen de ti.
- El autocuidado es clave.
- Cuando te sientas abrumada por el reto, por la situación, permítete “parar”. Da un paso hacia atrás y explora las oportunidades que se abren frente a ti.
- Sigue actuando con curiosidad. El aprendizaje constante contribuye a tu crecimiento. Aprende a mantener un equilibrio entre lo que suma y lo que desborda.
- Se valiente y da un paso al frente para alcanzar tus metas con éxito.
¡Pon el esfuerzo en ser tu mejor versión!